Conozca las Hierbas Aromáticas Curativas que Usted Puede Usar Todos los Días
Hay momentos en que podría ser más inteligente usar un remedio herbal que un producto farmacéutico, por ejemplo, a veces una hierba ofrece una alternativa más segura, como la toma de la manzanilla por ejemplo, donde las flores se han utilizado por siglos como calmante apacible para los jóvenes y viejos por igual.
Puede hacerse un hábito de formación y bien tolerado y un estudio patrocinado encontró que el extracto de manzanilla tenía aproximadamente la misma eficacia que muchos medicamentos para dormir con receta cuando se administra a los adultos con insomnio.
Del mismo modo, el aceite de menta ha demostrado ser tan eficaz como los fármacos para el alivio del síndrome del intestino irritable, pero sin los efectos secundarios a veces peligrosos y los estudios clínicos han demostrado que el jengibre alivia el mal de la mañana del cuerpo en torno a la pesadez, la sabia puede ayudar a una garganta dolorida y el té del hibisco baja suavemente la presión arterial.
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Prepare sus propios remedios probados para lo que le afecte
Es mejor usar remedios suaves para problemas menores de salud y ahorrar los medicamentos más potentes y de alto riesgo para condiciones más graves, hay entonces hierbas curativas favoritas y sus usos son amplios, todas son seguras y eficaces, pero asegúrese de discutir cualquier uso de hierbas que esté tomando con su médico.
Algunos remedios herbarios como el antidepresivo hierba de San Juan, son hierbas frescas que sólo añaden sabor sin calorías, también pueden servirse de los beneficios de salud y como productos curativos.
La medicina herbaria ha sido utilizada como medicina de cocina por miles de años y aunque la respuesta de nuestro cuerpo a estos tratamientos naturales no ha cambiado, ahora tenemos más opciones globales que nunca.
No hay sustituto para la atención médica competente y los chequeos de rutina, sin embargo para evitar enfermedades y vivir fuerte, una buena dieta y una alimentación razonable es fundamental.
Un conocimiento básico de cómo los alimentos y las hierbas pueden ayudar a lo que le afecta es la clave de su plan de alimentación razonable, y hay hierbas curativas para agregar a la rotación de la receta y que le permiten interactuar con los medicamentos occidentales o farmacéuticos.
La medicina herbaria ha sido reconocida mundialmente
La Withania somnífera o Ashwagandha es un tónico rejuvenecedor, antiinflamatorio, que reduce la ansiedad y estimula la salud inmunológica, para su preparación y dosis, puede prepárala en forma de Té para ello cocine a fuego lento 1 cucharadita de raíz seca y en rodajas en 1 taza de agua o leche durante 10 minutos, beber 1 o 2 veces al día, el extracto estandarizado posee 2 a 5 % de conanólidos Tome 500 mg 2 o 3 veces al día, entre las preocupaciones esta que puede causar sedación y potencial para estimular las hormonas tiroideas
También como excelente hierba aromática curativa esta la Cohosh negro o Actaea racemosa, entre sus usos esta que alivia los calambres menstruales y dolor artrítico, es comúnmente utilizado para aliviar los síntomas de la menopausia, en su preparación y dosis haga una tinte y tome 1 a 2 ml, tres veces al día, en el extracto estandarizado tome de 20 a 80 mg dos veces al día, como preocupaciones se presentan muy raros casos de daño hepático probablemente debido a una hierba mal identificada, para ello cómprela sólo de un proveedor de renombre.
Es mejor usar remedios a base de hierbas para conservar la salud
La Catnip o Nepeta cataria, entre sus usos esta que suaviza un malestar estomacal y en la reducción de la ansiedad y la tensión, para su preparación y dosis en Té, vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 4 o 5 hojas frescas o 1 cucharadita de hojas secas, deje reposar durante 5 minutos, debe colar y endulzar, si se desea y beber 1 o 2 veces al día, entre las preocupaciones que se deben tener con esta hierba no esta ninguna conocida.
El arándano o Vaccinium macrocarpon se usa en tratamiento bien establecido para reducir el riesgo de infección de la vejiga, también podría ser beneficioso para la prostatitis crónica para su preparación y dosis haga jugo y Beber 1/2 a 3/4 de taza, dos veces al día, si lo ingiere en cápsulas tome 300 a 500 mg concentrado de jugo de extracto 2 veces al día, entre las preocupaciones que se deben tener con esta hierba no esta ninguna conocida.
La Echinacea o Echinacea spp entre sus usos esta que posee propiedades antivirales e inmunitarias, esta hierba es muy popular para el alivio de resfriados e infecciones respiratorias superiores y esta aprobado en Europa la hierba para estos usos, para su preparación y dosis en forma de Té, hierva 1 cucharadita de la raíz seca y en rodajas en 1 taza de agua durante 10 minutos, beba de 1 a 3 tazas por día y en forma de tintura tome 5 ml de 3 a 6 veces al día al inicio de los síntomas del resfriado, entre las preocupaciones que se deben tener con esta hierba esta que se pueden presentar algunas reacciones alérgicas raras, pero mas que de prevención forma parte de los 16 remedios caseros o hierbas aprobados por los médicos
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